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程序猿皮肤枯黄干燥,该如何保养自己?
您好!SPT皮肤管理培训师张S为您解答:
1.尽量饮用具有抗辐射作用的绿茶;
2.在操作完电脑后彻底清洁面部,清洗吸附在脸上的灰尘;
3.每天还要保证充足饮水,增加皮肤水分;
4、注重工作环境的空气流通、提高湿度;
5、适当做些颈肩部的放松***动作,预防颈椎疾病的发生;
6、可以在电脑桌下摆放一盆植物或水,可以吸收电脑所发出的电磁波;
7、为了防止结膜发干,在使用电脑时滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水,如润洁等;8、 眼睛疲劳时,用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛,会很快消除充血和疲劳。
9、可以吃点枸杞子,增加维生素A,改善眼疲劳的症状;
10、最重要的一点是合理安排时间,不要长时间连续在电脑前工作,注重劳逸结合。
每天给皮肤保养,定期做面膜。熬夜是这些人的特点,我以为工作是需要做,可是健康更重要。每天都工作,为什么非要熬夜呢?养成生活好习惯,必免过劳。
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早起早睡,看看日出,日落,不要忘了工作永远做不完。保护好自己,才能继续工作,千万不要为难自己。
中医说,男靠吃,女靠睡。因此,按时作息,均衡营养,适度锻炼,是健康养生的关键。任何护肤和美容产品都是治标不治本的,只有自己有勇气,有毅力安排好自己的生活,才能解决身体上的问题。
谢邀请!这与生活规律和特定的工作关糸太大了,即使不是这份特定的工作,一般人熬夜过度也会皮肤发黄无血色.甚至熊猫眼。应尽量降低熬夜时长或着早睡早起来改变工作时间。也可常喝绿茶.忌碳酸饮料,多吃绿色蔬菜,忌辛辣烧烤,多吃鱼类.银耳.枸杞莲籽.当归黄芪煮水.熬粥也不失为一个缓解并改善皮肤状况的方法。
科技科普促使人们养成理性思考和理性处理事务的习惯——凯腾聚知。
首先尽量从作息上规律化做起;同时规律化参加户外活动;饮食上营养搭配多吃蔬菜,多喝汤;注意合理使用养护品。
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